감마리놀렌산 효능, 섭취 방법

감마리놀렌산 효능

요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 감마리놀렌산(놀랍게도 영어로는 Gamma-Linolenic Acid라 불려요!)에 대한 주목도 많이 늘어나고 있죠. 감마리놀렌산 효능은 우리의 건강에 다양한 이점을 줄 수 있는 ‘슈퍼 … 더 읽기

종합비타민 부작용과 피하는 법

종합비타민 부작용

종합비타민 잘 챙겨드시는 분들 많으시죠? 하지만 비타민도 과하면 탈이 날 수 있다는 거 아시나요? 오늘은 종합비타민 부작용과 이를 피할 수 있는 실질적인 방법들에 대해 이야기해보려고 … 더 읽기

비타민C 복용법과 일일 권장량

비타민C 복용법

우리 몸에 필수적인 비타민C 복용법에 대해 이야기해보려고 해요. 비타민C는 면역력을 높여주고, 피부 건강에도 큰 도움을 주는 아주 중요한 영양소죠. 하지만 얼마나 섭취해야 하고, 어떤 방법으로 … 더 읽기

눈보호 일상 습관 고치기와 추천 제품

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요즘 우리 눈은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 끊임없이 스크린을 바라보느라 정말 바쁘죠. 그렇다 보니 눈 건강이 신경 쓰이기도 하고요. 그래서 오늘은 우리가 일상에서 쉽게 실천할 … 더 읽기